Inteligencia corporal y autocuidado

 

Cuidar el cuerpo como el "instrumento más preciado" se conecta con la idea de inteligencia corporal-cinestésica, uno de los tipos de inteligencia descritos por Howard Gardner. Las personas que desarrollan esta inteligencia entienden cómo su cuerpo afecta su rendimiento mental y emocional. La ciencia del bienestar físico muestra que el ejercicio regular no solo mejora la salud física, sino que también aumenta el rendimiento cognitivo, la memoria y el manejo del estrés (Ratey, 2008).

Además, el autocuidado físico también está vinculado con el rendimiento laboral y académico, ya que un cuerpo saludable proporciona la energía y resistencia necesarias para afrontar los desafíos diarios.